Об авторе
Анна Кремешкова
Cоздательница инфопространства Станция Пограничная, блогерка и психоактивистка
Для кого курс?
- для людей с пограничным расстройством личности и другими ментальными диагнозами

- для наших партнёров, родственников и друзей
Для всех, кто хочет:
- научиться самопомощи
- уметь справляться с кризисными ситуациями
- стать осознаннее и спокойнее
- знать и применять навыки ДБТ (диалектико-поведенческая терапия)
-знать и применять техники заземления и гибернации
Что включает в себя любой тариф курса?
карточка "Собрать себя"
подробные инструкции по заполнению карточки
11 тематических видео о моем личном опыте использования техник ДБТ с подробным и понятным изложением и заданиями
разбивку по модулям для систематизации процесса
тексты с упражнениями и практическими заданиями (в основном по Марше Лайнен, Шери ван Дейк, Мэтью Маккею и другим)
тексты о диссоциации, валидации и многом другом
три теста для лучшего ориентирования в процессе самопомощи
факультативные материалы
списки фильмов и книг
раздаточные материалы для облегчения выполнения заданий
4 видео с медитациями
много тепла и понимания к себе
Тарифы
Базовый
Стандарт
Фулл
доступ к курсу на 2 месяца (можно продлевать по истечении)
1999 р.
3499 р.
4999 р.
доступ к чату в telegram, где вы сможете общаться друг с другом (постоянный)
доступ к курсу на 6 месяцев (можно продлевать)
доступ к чату в telegram, где вы сможете общаться друг с другом (постоянный)
личное сопровождение в Zen Class (динамика, проверка домашних заданий, поддержка) 3 месяца
доступ к курсу на 4 месяца (можно продлевать)
доступ к чату в telegram, где вы сможете общаться друг с другом (постоянный)
личное сопровождение в Zen Class (динамика, проверка домашних заданий, поддержка) 1 месяц
Отзывы о курсе
У вас есть вопрос? Отправьте его нам
Нажимая на кнопку, вы даете Согласие на обработку персональных данных